(What is truth?“) Истината има значение  Вълнувайте се повече от

(„ What is truth? “)

Истината има значение 

„ Вълнувайте се повече от характера си, в сравнение с от репутацията си. Характерът ви съставлява вашата същина, до момента в който репутацията е единствено това, което другите считат, че сте. “ ~ Джон УУДЪН, легенда в американския баскетбол 

Истината се дефинира като сходство с неизопачените обстоятелства или действителността. Истината е тъкмо отражение на това, което е, което е било или ще бъде. Не е просто мнение, тя е вярно мнение. Характеризира се с непроменимост и акуратност. И има значение.

Противоположното на истината не е просто неистина. То е неистина, в която вярваме; илюзия. Заблудата нормално е смесена с малко истина, с цел да й имаме вяра по-лесно. Затова тя постоянно се назовава „ деформиране на истината “. Ако поправянето на когнитивните изкривявания е огромна част от когнитивно-поведенческата терапия (КИТ), точно истината може да ни обезпечи оптимално действие на мозъка.

Изкривяванията на истината в действителност предизвикват доста болежка и страдалчество в света, умствено и физически. Тъй като правя доста стомашно-чревни ендоскопски процедури, постоянно се сблъсквам с необятно публикуван медицински мит. Много хора имат вяра, че хората със заболяване на червата, наречено дивертикулоза (джобчета в дебелото черво, зародили заради липса на фибри в диетата), би трябвало да заобикалят семена, пуканки, ядки, домати и царевица. Този мит е увековечен от един хирург, който преди доста години оперирал пациент с раздрана дивертикулоза (сега наричана диветикулит) и разкрил едно семе, хванато в дивертикула (джобчето). Той стигнал до заключението, че тези храни съставляват заплаха за пациента, обаче здравната просвета изрично потвърждава, че тези храни в действителност предотвратяват дивертикулита. Храните с високо наличие на фибри, в това число семената и ядките, в действителност намаляват вътрешното налягане в дебелото черво и по този метод предотвратяват образуването на дивертикул или в случай че към този момент се е образувал, предотвратяват спукването му. Последицата от този мит е, че доста повече хора са претърпели забележителна болежка и страдалчество от дивертикулит, тъй като са били на диета, която изключва точно храните, които биха облекчили тяхното заболяване.

В бъдеще желая да напиша книга за митовете в медицината и здравната просвета, които са се оказали неистина, обаче към момента болшинството от хората и лекарите имат вяра в тях. Горепосоченият образец е единствено един от над 100 мита, за които бих могъл да пиша и които предизвикват непотребна болежка на хората. Тези легенди за здравето илюстрират концепцията, че лъжите, в които вярвате, могат да навредят доста на вас и на другите.

Лъжите, в които имаме вяра, имат освен физически последствия. Често те водят до прочувствена болежка и неустойчивост. Точно както медицинските легенди могат да костват здравето ни или даже живота ни, други лъжи могат да повлияят неподходящо върху нашите страсти, взаимоотношения и доста да обиден триумфа ни в бъдеще. Отрицателните мисли, които предизвикват прочувствен ужас, съвсем постоянно съдържат изкривявания. На пръв взор те наподобяват основателни, само че когато ги преценим по-критично, се оказват ирационални и неправилни. Такива изкривени мисли са една от главните аргументи за премеждия.

Друг ключ за реализиране на оптимално умствено или физическо действие е да признаете, че има доста истини, които към момента не знаете. Наскоро приказвах на една гала по дипломиране на медицински фелдшери. Говорих им за два правилото, за които си коства да вършим огромни жертви, единият от които беше истината. Напомних им, че въпреки да са научили задоволително, с цел да завършат, истините, които не знаят, надалеч надвишават истините, които знаят. Всъщност даже най-големият специалист в дадена област към момента не е осведомен с безчет многото истини за съответната си област на знание. Признаването на този факт поражда примирение, което е ключът към това да бъдем възприемчиви възпитаници, с цел да можем да научаваме още истини.

Истината е тясно обвързвана с когнитивно-поведенческата терапия. Тя е мощен мотиватор на позитивни промени в метода на живот. Всъщност хората се трансформират към по-добро само когато попаднат на факт, за който са уверени, че е истина. Изграждането на прочувствена просветеност също се основава на истината, защото неизкривените мисли са белег за високо равнище на прочувствена просветеност.

Казва се, че знанието е мощ. В дълготраен проект точното познание, или истината, е по-силно от най-силната войска. Както споделя Ейбрахам Линкълн: „ Войската е всепобеждаваща, само че нейните победи са кратковременни “. За разлика от това успехите на истината не престават до вечността. По думите на Джордж Вашингтон: „ Истината най-после ще победи там, където се поставят всички старания да излезе нескрито “. Както е споделил един доста умен човек, „ Бъдете подготвени да платите всяка цена за истината и в никакъв случай не я продавайте “.

И по този начин, по какъв начин можем да разберем дали мислите ни са истинни, или неистинни? Първо, би трябвало да се вслушваме в мислите си, да си ги изясним и да ги проучваме за изкривявания, като използваме силата на разсъдъка. Трябва също да сложим античния въпрос, подложен от Понтий Пилат на правосъдния развой на Исус: „ Какво е истина? “ само че за разлика от него би трябвало да спрем, да помислим и търпеливо да чакаме отговора.

Някои хора търсят мнението на другите, с цел да си изяснят изкривяванията. Такива препоръки не всеки път са благонадежден лидер, защото другите, и даже болшинството, може да бъркат. Много експерти по когнитивно-поведенческа терапия нямат отговор на въпроса „ Какво е истина? “ Извън логиката те не могат да ви кажат по какъв начин да я намерите. Макар че в литературата може да открием истина, желая да ви предложа единствения благонадежден източник на истина в този свят - и затова най-хубавото средство за изясняване на неистините в нашето мислене - това е Библията. Именно по тази причина тази книга съдържа образци и правила, разкрити в Библията.

Епоха на морална относителност 

Живеем в ера на морална релативност, където истината постоянно наподобява напълно неуловима. В предишното етичните рецесии, които са възниквали, постоянно са засягали нарушаването на избрани морални правила. Самите правила (като почтеност, правдивост и честност в брака) не са били подлагани на подозрение. По-скоро свадите са възниквали, тъй като са били нарушени правилата на истината.

Днес обаче доста хора не се вълнуват толкоз от нарушаването на правилата на истината, колкото от разногласия по това дали изобщо съществуват безспорни морални правила. Самата концепция, че има морално положително и зло или група от морални абсолюти, е подложена на офанзива. Това е същността на моралната релативност и трамплинът на ситуационната нравственос. Тези необятно публикувани хрумвания се основават на визията, че самото определение за вярно и неправилно, в случай че изобщо има такова, е релативно.

Възможно е всички тези усложнения в съвремието по разкриване на „ истината “ да се улесняват от обстоятелството, че актуалният живот е изпълнен с илюзии. Благодарение на чудесата на актуалните технологии можем да се потопим във „ виртуални действителности “ които необикновено доста наподобяват същинските. Въпреки че тези софтуерни чудеса подтикват нашите сетива и се пробват да ни подмамят да повярваме на измислицата, прекарванията не са ни минимум „ действителни “. С помощта на „ Photoshop “ можем с огромна софтуерна лекост да слагаме и махаме хора от фотосите и даже от видео файлове. Именно оптичните илюзии стоят в основата на рекламите за „ Superbowl “, а малкия екран с висока разграничителна дарба (HDTV) прави облиците още по-завладяващи.

Чудно ли е тогава, че истината придобива неразбираеми контури, когато животът ни е по този начин изпълнен с мислени занимания? Когато се опитваме да открием когнитивните си изкривявания и да разберем кое в действителност е истината, ще създадем добре да се отдалечим от илюзиите, типични за нашето време. Простотата не е единствено добродетел; тя е също и могъщо средство, което ни оказва помощ да разкрием истината.

Истината е нещо неуловимо

Истината не всеки път се настанява комфортно в скута ви. Всъщност търсенето й може да бъде дълго, а крайният резултат - изискващ старания за разкриване. В някои прочувствено заредени обстановки може да са ви нужни минути, часове или даже дни, преди да се успокоите, с цел да продължите търсенето на истината. Може също да се наложи да търсите помощ извън, с цел да намерите истината.

Когато осъзнавате, че мислите ви са изкривени и не можете да се сетите за никаква рационална (истинна) реакция на тези мисли, може да си коства да ги напишете и да се опитате да ги забравите за няколко дни. След това, когато сте прочувствено по-спокойни и можете да разгледате въпроса от нова вероятност, ще съумеете да откриете истината по-лесно. Ключът е да разпознаете изкривените мисли и да ги преформулирате, без значение какъв брой доста време ще ви отнеме. След това би трябвало да повярвате в тези актуализирани точни мисли. С течение на времето нашето променено мислене ще ни стане табиет. Това ще отнеме време и може да се почувстваме по-зле, преди да се почувстваме по-добре. В такива интервали е значимо да разберем, че постоянно има разлика сред това да се усещаме по-добре и да ставаме по-добре. Докато възприятията могат да идват и да си отиват непринудено, подобрението настава с непрекъснатото използване на методите на точното мислене.

Из: „ Изгубеното изкуство на мисленето “, доктор Нийл Недли, изд. „ Нов живот “, София, 2018 година
Картина: „ What is truth? “; DALL - E